Day: May 15, 2018

Kan CBD Produkter Förbättra Din Kondition Resultat?

No Comments

Kan CBD Produkter Förbättra Din Kondition Resultat?En GÅNG RESERVERAD FÖR apotek, cannabis produkter blir allt mer mainstream. Poppar upp på supermarket och hälsa butikshyllorna samt holistisk wellness webbplatser, CBD oljor, tinkturer och salvor lovar stora hälsofördelar. Den senaste wellness fad: bättre träningsresultat.

För att förstå hur CBD tros inverkan träning, det är viktigt att inse vad CBD är. Kort för cannabidiol, konventionen om biologisk mångfald är en av mer än 100 föreningar som kallas cannabinoider som finns i cannabis. Liknande struktur för att endocannabinoids, som kroppen naturligt producerar (och kan vara ansvarig för runner ‘ s high), cannabinoider är mest kända för deras må-bra-effekter, förklarar registrerad dietist Donna Sköldar, grundare av Holistic Cannabis Academy, en online-utbildning för hälso-och sjukvårdspersonal är intresserade av medicinsk användning av cannabis.

Men till skillnad från tetrahydrocannabinol, eller THC, inte alla av cannabis är thc orsaka en psykoaktiv effekt eller “hög”, Sköldar säger. CBD motverkar dessa effekter och kan leda till flera hälsofördelar. Den mest spännande fördel för motionärer är minskad inflammation, säger hon.

Kopplingen Mellan Motion, Inflammation och CBD

Varje träningspass, speciellt en sträng man, som orsakar mikroskopiska skador på kroppens muskler och vävnader, säger Dr Alan Beyer, sports medicine doktor och verkställande medicinsk chef för Hoag Ortopediska Institutet i Kalifornien. Det är denna inflammation som utlöser kroppens reparation processer, vilket gör att vävnader att växa tillbaka starkare och piggare. Men för mycket inflammation lämnas därhän, kan bidra till alltför muskel skador och dålig träning. Inflammation är också ett kännetecken för motion skador inklusive sträckningar och vrickningar, säger han.Kopplingen Mellan Motion, Inflammation och CBD

Av denna anledning, motionärer som ofta integrera anti-inflammatoriska åtgärder – som att äta antioxidant-innehållande livsmedel och med isbad – i sin träning rutiner till stöd träningen processen. De försöker även att stävja ömmande muskler och leder genom användning av icke-steroida anti-inflammatoriska läkemedel eller Nsaid, som ibuprofen, Beyer säger.

Medan studier närvarande debatt exakt när motionärer bör försöka bromsa inflammation och när de ska bara låta kroppen återhämta sig på egen hand, de föreslår också att CBD är en kraftfull anti-inflammatorisk substans. Till exempel, en 2018 recension publicerad i Gränser i Neurologi konstaterade att konventionen om biologisk mångfald är ett effektivt sätt att förbättra smärta och rörlighet i patienter med multipel skleros (ms), eftersom det minskar inflammation.

“Konventionen om biologisk mångfald för motion-inducerad inflammation är absolut nästa stora område som vi behöver för att utforska, säger Thorsten Rudroff, en övning forskare och chef för Integrativ Neurofysiologiska Laboratoriet vid Colorado State University, och de Gränser inom Neurologi studie medförfattare. “Men de flesta av vad vi vet om konventionen om biologisk mångfald och motion är baserade på anekdotiska rapporter, säger han. “Det är i princip ingen forskning på ämnet. Vi behöver undersöka CBD: s effekter på inflammatoriska biomarkörer [föreningar som C-reaktivt protein i kroppen som uppstår med inflammation] idrottare och motion och återhämtning.”

Han förklarar att han har sett en dramatisk ökning av antalet äldre vuxna och kollegialt och professionella idrottare konsumerar CBD ätbart och oljor. Genom att ta dem omedelbart efter träning, de syftar till att återhämta sig snabbt och effektivt. Vissa tror att om biologisk mångfald minskar kroppens tendens att bryta ner vävnad och främjar muskeltillväxt.

Under tiden, Beyer har hävdat att CBD är mest lovande som ett sätt att hjälpa patienter att återhämta sig från träning-relaterade skador. Han rekommenderar ofta att hans patienter gäller CBD salvor till det skadade området.

“CBD tränger transdermalt att minska inflammation i skadade vävnader,” Beyer förklarar, att notera att överanvändning av Nsaid, särskilt i samband med motion, kan skada njurarna. Till exempel, i en 2017 Emergency Medical Journal att studera ultramarathoners, som tog ibuprofen varje fyra timmar under en 50-km-lopp var cirka 18 procent mer benägna att avsluta loppet med akut njurskada.

“Jag vill alltid att mina patienter att börja med interventioner som har minst biverkningar”, Beyer säger. Men han tillägger även att en brist på forskning som finns på de långsiktiga effekterna av CBD produkter. “Vi har inte data för att veta om det är effektivt eller säkert på lång sikt, säger han.

När CBD Produkter, Maximera Fördelarna Kan Vara en UtmaningNär CBD Produkter, Maximera Fördelarna Kan Vara en Utmaning

Just nu, CBD är ett riktigt gungfly för konsumenten,” Sköldar säger. Till exempel, medan många produkter innehåller konventionen om biologisk mångfald i sin isolerade form, full-spectrum sorter som innehåller andra naturliga substanser från växten cannabis anses vara mer fördelaktigt, tack vare en “entourage effekt.” Experter som för närvarande är oeniga om huruvida konventionen om biologisk mångfald i ätbart, tinkturer, oljor och salvor är lika absorberas och användas av kroppen.

CBD produkter är också ökända för reklam felaktiga nivåer av CBD, säger Dr. Jordan Tishler, en Harvard-utbildad läkare, ordförande i Föreningen för Cannabis Specialister och VD för InhaleMD, en Boston-området praxis som specialiserat sig på cannabis therapeutics.

En 2017 Journal of American Medical Association studie av 84 CBD kommersiella utdrag fann att endast 31 procent av dem innehöll den mängd CBD de annonseras. Tishler konstaterar att de flesta CBD studier omfattar doser av ungefär 1 000 milligram per dag, och det är okänt om den är lägre doser kommer att ge någon fördel, bortsett från en placeboeffekt.

Ännu mer om, om, är att den vetenskapliga tidskriften Journal of the American Medical Association studie fann också att en femtedel av de produkter som ingår THC. Även om den exakta mängden av THC som krävs för att utlösa psykoaktiva effekter varierar från person till person, någon THC kan visa sig vara problematiskt att alla som genomgår ett drogtest, antingen för att arbeta eller friidrott, Rudroff säger.

CBD kan komma från en av två cannabisplantor: marijuana och hampa, Sköldar säger. Hampa är lagligt i alla stater, så länge som dess THC-halten inte överstiger 0,3 procent. Marijuana, men är inte lagligt i alla stater, och även om en marijuana-härrör CBD produkt innehåller mindre än 0,3 procent THC, det kan ändå inte vara lagligt, beroende på enskilda statliga lagar.

Tredje-parts-provning, i laboratorier som mäter CBD produkter nivåer av olika ämnen, bland annat konventionen om biologisk mångfald, THC och även föroreningar som mögel och tungmetaller, existerar, Sköldar förklarar. Men många företag annonsera det faktum att de är tredje-part testas utan att ge några bevis för att testa. Hon rekommenderar att man frågar för att se en produkt från tredje part labbrapport innan du köper en CBD produkt. Om företaget kommer inte att dela det, är det dags att titta på andra märken.

Oavsett vad CBD produkt du väljer, det är också viktigt att diskutera det med din läkare primärvård, särskilt om du tar andra läkemedel eller kosttillskott, Tishler säger. Medan forskning om CBD är lovande, det är fortfarande en förening med potentiellt mycket omfattande och kraftfulla effekter i den mänskliga kroppen – och många av dessa effekter är fortfarande utforskas.

Categories: Uncategorized